수다닷컴

근데 원래 단식할땐 몸에 힘이없어서 걷기가 가장 일반적인 은동이라 하더라구요ㅜ

와 운동 열심히 하시는 분들이 많네요! 걷기 30분도 쉽지 않은데 ㅜㅜ

저도 1일째에요 아직12시는 안지났지만 ㅎㅎ 정확히 단식한지 12시간째네요 화이팅함시다

두분다 대단하십니다...ㅎㅎ항상 운동이 머예여? 를 외;치고 다니는 1일인데..존경심 팍팍 드는군요

근손실이 와도, 살 처지는 것 보다는 나은것 같아서 했어요. 그리고 타임킬링으로 운동을 선택했었구요. 님도 무리하지 않는 선에서 운동하시면 좋을거에요~

와....저렇게 매일.... 정신력이든 체력이든 장난아니신가봐요ㅡ.. 단식하면서 운동심하게하면 근손실심하대서 운동안하려햇는데 괜찮으셨나봐요.. 저도 좀 해야겠아요ㅠ

초반에 매일 그렇게 했고요. 그때는 후유증이 별로 없어서 그렇게 했어요. 지금은 보식망쳐서 어지럼증 생겨서 저렇게까지는 안할거에요. 14일쯤부터는 어지러움증 너무 심해서 다 줄여서 했어요. 운동 해야 시간이 잘가서 운동한거고요ㅎ 당연 차이 있어요 굶어서 뺐어도 운동하며 뺐기때문에 예쁘게 빠졌고요. 요요가 무서운것보다 제 폭식증으로 보식을 망쳐서 원상태로 돌아왔던거죠ㅠㅠ

단식중에 걷기+후프+요가+근력 이걸 다 하신거에요...?...와... 운동만 거의 4시간이상? ㅜㅜ안힘드샸나요???ㅜㅜ 아니면 다 따로 매일다르게했단건가요? 그리고 68에서 58로빠졌는데 눈으로보기에 차이가 크던가요?ㅜㅜㅜ굶어빼면 운동으로뺀거보다 덜빠져보인단말도있어서요 ㅜㅜ 근데 요요가무섭긴무섭네요 ㅜㅜㅜ10키로가 돌아오다니ㅜ 조심해야겠어요

저는 걷기1-2시간, 후프2시간, 요가1시간, 근력1시간 이 정도로 했던 것 같아요. 21일 동안 10키로 빠졌고, 저는 174 68 - 58까지 뺐었는데, 보식 망쳐서 원래대로 돌아왔구요.
지금은 감식기간이고 66.4로 시작했어요. 60되면 단식 21일 다시 들어가려고요. 힘내세요 화이팅!!