종아리 근육통
초고리
2023.04.01
근육통때문에 죽겠어요 ㅠㅠ
운동을 안하다해서..
이소라 다이어트체조 따라하다가 온몸에 근육통이 생겼는데요.
다른곳은 아파도 참을만한데
종아리는.. 제가 비만이라 유산소운동으로 런닝머신/헬스사이클을 하는데
정말 10분만하면 종아리 앞부분이 찢어질것 같이 아퍼요 ㅠㅠ
거의 울면서 50분 간신히 채운듯...
뒷종아리는 헬스장에 알푸는거.. 돌아가는거.. 그거로 어떻게 풀수있겟는데
종아리 앞부분은 정말 죽겠어요 ㅠㅠ 운동을 안할수도 없고!!
이거 아파도 참고 운동을 해야하나요.
아니면 풀릴때까지 쉬어야되나.. ㅠㅠㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695214 | 운동하려고하는데.. | 잔디 | 2025-05-18 |
| 2695186 | 레몬+시럽+페퍼 해서 만들어논게 있는데요.. 냉장고에 일주일된거 같은데 먹어도되나요? | 들찬길 | 2025-05-18 |
| 2695114 | 정체기 때 어떻게 해야하나요? (4) | UniQue | 2025-05-17 |
| 2695082 | 중3되는 여학생이요 ㅠㅠ 단기간 다이어트 | 마디 | 2025-05-17 |
| 2695053 | 다욧일주일째인데요 ㅜㅜ (2) | 갅지돋는슬아 | 2025-05-17 |
| 2695004 | 한달째.... 몸무게 변화 無? | 초롬 | 2025-05-16 |
| 2694817 | 다이어트 또다시 도전하네여 (1) | 큰꽃 | 2025-05-14 |
| 2694772 | 율무차먹어도되나요?? (2) | 염소자리 | 2025-05-14 |
| 2694747 | 다이어트 2일째에요~ | 큰돌찬 | 2025-05-14 |
| 2694666 | 요가를하면... | 리카 | 2025-05-13 |
| 2694580 | 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) | 맨삶이 | 2025-05-12 |
| 2694551 | 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) | 심플이 | 2025-05-12 |
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |