복근과 팔근육과 가슴근육 운동하는 명칭을 알고 싶어요
내꺼하자
2023.04.01
-
달
무조건 알려달라고 하지말고 검색을 먼저 해보세요..
무조건 알려달라고 해서 알려주면 알려준 내용 1/4도 이해 못합니다.
자기가 검색을 해보고 어느정도 기초지식을 갖춰야 어느정도 이해가 갑니다. -
초코우유
아 위에 팔은 이두만있네요
삼두같은경우 프레스 다운이라던가 라임 바벨 익스텐션 정도??--a
암튼 종료가 많아요..ㅎㅎ -
별
몇가지 대표적인거는
가슴 같은경우 덤벨 플라이 와 벤치 프레스..ㅡ,ㅡ
팔은 덤벨컬,해머컬,바벨컬 ㅡ,ㅡ;;
복근 같은경우 크런치,리버스 크런치,레그 레이즈 정도??--a
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