정체기 인가요? 이것도 ㅠㅠ
헛소동
2023.04.01
제가 방학동안 다이어트를 하는데요 ㅠㅠ
63킬로 였거든요. 근데 지금은 60 킬로가 되었어요.
그리고 밥먹고 나면 다시 61킬로 되어있고 운동아무리 해도 0.1킬로도 안빠져 있고요
60킬로를 벗어날 수가 없여요 ㅠㅠ 막 줄넘기 천개해도 60킬로고 다음날 아침에 몸무게 재보면 61킬로고 하루하루 이것만 반복하니깐
이젠 다이어트를 포기하고 싶기도 해요
이것만 2주째이러고 잇어요 ㅠㅠ
어떤 분들이 10킬로정도 빼면은 정체기 온다는데 왜 저는 3킬로도 못뺐는데 이러는지.. ㅠㅠ
대체 뭐가 잘못된건지..
하루 일과는요
9:30분에 인나서 밥먹고 (밥 진짜 조금먹어요. 원래가 입이 짧아서)
12시쯤에 스트레칭 같은 운동을 막 해요 (하늘 자전거, 윗몸일으키기, 등등 이런거)
1시쯤에 밥먹고
2시부터 티비보면서 다리 올렸다 내렸다 하는거 그거 하구요
3~6시 까진 좀놀고 밥먹고 7~8시 쯤에 공부좀 해주고
9시에 나가서 줄넘기 천개 하고
이러는데도 살이 안빠져요 정확한 진단부탁해요 ㅠㅠ
아니면 계획표좀 짜주세요 ㅠㅠ
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