수다닷컴

저는 184cm에 73kg 이에요. 지금 24살이구요.
이렇게 보면 정상이지만,
실제로는 체지방이 많은 것 같아요.
거미형 체형이라고 하나? 팔,다리가 가늘구요.
가슴하고 배에는 살이 좀 많은 것 같고..
헬스 다니고 있는데 보통 매일가구요.
30분 걷고 1시간정도 웨이트 하거든요.
근데 변화 없는 몸에 매일같이 한숨만 ㅠㅠ
벌써 2달이 다되가는데..
중학교 때 키가 크면서 살이 많이 빠졌는데
그래서 그런가 남들만큼 나름 한다고 노력하는데
변화가 없네요 ㅠㅠ
체지방 검사 같은것도 한번 받아보고 싶은데
이런건 어디서 받을 수 있죠? (전 대구살아요ㅋ)
그리고받고 난 뒤 결과보고 어떻게 판단해야될까요?
제가 다니는 헬스장엔 없던데-_-
그리고 보충제를 먹어볼까 생각중인데
어떤 걸 먹으면 좋을까요?
먹는게 나은지 아님 안먹는게 나은지 ^^;;
저는 근데 살이 진짜 잘찌는 체질이거든요.
나름 식사량도 조절하고 운동도 많이는 아니지만
그런대로 꾸준히 하려고 노력해서 지금 상태를유지하고 있는 것 같애요.
고수님들 답변 부탁드려요 ^^
즐거운 하루되세요 ㅎ

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