어깨딱벌어질라면...무슨운동해야하나요?
너에게
2023.04.01
그냥어깨운동하면돼나요?
체형이좀..둥글둥글해진것같아서..이젠..살도좀빼면서..데피니션운동도좀..하고...유산소운동이랑요...하려고요...활배는.좀...나온것같은데..어깨딱벌어지려면...어깨운동해야하나요?
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보람
감사합니다
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겨울c
헉 수다님의 테크닉 지도가 시작되었다.. 많은 조언 바랍니다 ^*;
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핫블루
웨이트를 한다고 해서 기본골격이 커지거나 넓어지진 않습니다.
어깨의 전면,측면,후면 세부분을 다양하게 운동하세요! -
혁민
삼각근 운동... 레터럴 레이즈...
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개미
성장기가 끝난 지금..어깨 넓힐수는 없는가요? 혹 삼각근이나 승목 키워야하나요? -_- 키작은데 승목 크니깐 땅땅 하게 보이던데...^^
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아인
어께 넓힐때 어께 운동하는건 당연하고요... 등이 딱 벌어져야 어께도 딱 벌어지죠..하하하
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루다
어깨 운동중에 덤벨 레터럴+프론트 레이즈를 강 추합니다..
떡 벌어집니다.. 3개월만 하면~
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