수다닷컴

그래도 수다님은 다이어트를 하신지 꽤 되셨고 항상 다이어트식 음식만 먹고 살순없으니
어쩌다가 이렇게 먹는것은 전혀 문제가 되지 않아보여요.
유명한 트레이너들도 일주일에 딱 하루 한끼정도는 먹고싶은거 적정량 먹어도 된다고 했잖아요
가령 라면 반그릇이나 짜장면 2/3그릇을 일주일에 하루 날 잡아서 세끼중에 딱 한끼나
한달에 딱 한끼는 인슨턴트나 중화요리 등등 적정량 섭취하면 괜찮다고 하시잖아요.
이렇게라도 안하면 어떻게 사냐. 너희가 트레이너냐? 라고 오바

다이어트치고는 과식한거 아닌가요?
떡도 그렇고 라면도 그렇고.
다이어트는 식습관 개선이란 의미도 있는데
밥,참치,계란,김치,호박,양배추 까지는 뭐 건강하게 잘 드셨다 싶었지만
후에 떡이나 라면한젓가락은 조금 오바한 감이 있는것 같아요.
그 후에 운동을 몇세트 더 하셨거나 30분 더 걷고 다음날 공복 유산소까지 하면 모를까
트레이너도 아니고 운동공부한 사람도 아니라서 뭐라고는 말씀 못드리지만
다이어트할때 먹는 음식정도는 아닌것 같아요

과식한건가요??

치킨먹는칼로리보다도 적어요ㅎㅎㅎ 과식은커녕 제가그렇게먹으면 배고플거가태요ㅎ